De McKenzie Methode, ook bekend als Mechanische Diagnose en Therapie® (MDT), is een internationaal geprezen methode voor onderzoek en behandeling van nek- en rugpijn, al dan niet met uitstraling in de armen of benen. Deze methode wordt al meer dan 30 jaar wereldwijd gebruikt en is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde principes.
Dankzij het MDT assessment kunnen patiënten met rugpijn specifieker en efficiënter behandeld worden. Het onderzoek identificeert ook niet-mechanische pijn of contra-indicaties, waarvoor onmiddellijke doorverwijzing nodig is. Onderzoek heeft aangetoond dat de meeste patiënten met mechanische spinale pijn goed reageren op oefeningen en minder symptomen ervaren indien wordt behandeld met specifieke oefeningen. Dat wil zeggen: die oefeningen of oefenrichting die voor die patiënt op dat moment het meest geschikt zijn.
De McKenzie Methode bevordert de mogelijkheden van het lichaam om zichzelf te genezen ZONDER medicatie, een operatie of andere passieve behandelingen, zoals warmte-, koude- of ultrasound-therapie. Het doel van de methode is niet alleen de klachten zo snel mogelijk te laten verdwijnen, maar ook ervoor te zorgen dat deze in de toekomst niet terugkeren.
Is de methode voor mij geschikt?
- Zijn er periodes op de dag dat u geen pijn heeft? Al is het maar 10 minuten?
- Is de pijn beperkt tot gebieden boven uw knie of boven uw elleboog?
- Heeft u meer dan één keer last gehad van lage rug- of nekpijn in de afgelopen maanden of jaren?
- Verergerd uw pijn tijdens of direct na langdurig buigen of bukken; zoals bij het opmaken van een bed, stofzuigen, tuinieren, etc?
- Heeft u meer pijn na een langere tijd zitten of tijdens het opstaan vanuit een zittende positie? Dat wil zeggen tijdens of na het tv-kijken of werken aan de computer?
- Associeert u uw pijn met één bepaalde activiteit, maar bent u over het algemeen vrij van pijn wanneer u deze activiteit niet uitoefent?
- Heeft u meer last als u inactief bent of gaat het niet beter als u actief bezig bent?
- Neemt uw lage rugpijn af als u op de buik ligt? (Het is mogelijk dat u zich een minuutje slechter voelt voordat de pijn afneemt, in dat geval is het antwoord op deze vraag ja).
- Neemt uw lage rugpijn af wanneer u wandelt?
Als u ja heeft geantwoord op meer dan 4 vragen, dan kan de McKenzie Methode u vooruithelpen. Als u ja heeft geantwoord op 3 of minder vragen, dan heeft u een gespecialiseerd onderzoek en behandeling nodig en moet u contact opnemen met een therapeut opgeleid in de McKenzie methode.
Als u een van de volgende klachten heeft:
- Ischias (Uitstralende pijn vanuit de rug naar één of beide benen)
- Gewrichtspijn in de heupen of billen, schouders of bovenarmen
- Moeite met buigen als gevolg van stijfheid of pijn in de onderrug
- Pijn die begint in de rug of de nek en lijkt te verspreiden naar de billen of schouders
- Wisselende tintelingen of gevoelloosheid in de voeten of handen
- Zeurende pijn in de ellebogen of knieën, die niet verbeteren door een behandeling van deze gewrichten,
Dan dient u waarschijnlijk te worden bijgestaan door een McKenzie therapeut. We zijn opgeleid om uw klachten in kaart te brengen, u te helpen begrijpen hoe u zelf de pijn en/of stijfheid kunt verminderen en adviezen te geven hoe u uw werk of dagelijkse activiteiten beter kunt uitvoeren.